30代になり生理痛がひどくなった!自宅でできる対策は?

20代の時に比べると、30代になってからPMSや生理痛がひどくなってしまいました。病院へ行く時間はないので、自分で自宅でできることはないかと探してみたんです。

 

そこでPMSサプリメントを飲んでみることにしました。チェストベリーや月見草オイルなど身体に優しい成分で作られている安心できるサプリメントです。これなら毎日忙しい私でも対策をすることができると思ったのです。

 

飲み始めて五ヶ月目ですが、生理前の辛い症状や生理中の生理痛がすごく改善されたんです。生理前や生理の時には仕事以外で誰かと会うことなく、家にずっとひきこもるしかなかったのですがPMSサプリメントを飲んでからは、生理前や生理中に積極的に人と会って楽しむことができるようになり驚きを隠せません。
>>生理前症候群におすすめのプレフェミンとは?
サプリメントで本当に良くなるのかと半信半疑だったのですが、飲んで本当に良かったです。生理とはまだまだお付き合いをしていかなくてはいけないので、この先何年も生理痛に悩まされるのかなと不安でした。でもサプリメントで症状が良くなり本当に助かりました。病院へいつかは行かなくてはいけないのかなと思ったのですが、行かなくても大丈夫ですね。

30代になり生理痛がひどくなった!自宅でできる対策は?記事一覧

私はもともと生理痛がひどい方ではありませんでした。しかし、産後体質が変わったのか、急に生理痛に悩むようになりました。若い頃、「生理痛がひどくて仕事にいけない」などという話を少しバカにして聞いていたのですが、生理痛は本当に人それぞれ辛さが違い、辛い人は初期の陣痛の痛みと変わらないくらいの痛みだと思います。生理痛は人には伝わりにくいので、辛さがわかってもらえないのが何よりも辛いと思います。私がひどい生...

長い間生理痛に悩まされてきました。といっても私の場合は市販の鎮痛剤で治まるレベルで痛みがあるのも生理初日だけなのですが、その痛さが半端でないのですよね。鎮痛剤が効いてくるのが飲んでから数時間後でそれまでがまさに地獄。こんな状態は社会人になっても続き、何度か仕事を休んでしまったこともありました。生理痛で仕事を休むということに罪悪感もありましたが、仕方ないと自分に言い聞かせていました。そんな時、雑誌を...

私の生理痛の症状は「子宮の収縮による下腹部の激痛」「めまい」「腰痛」「倦怠感」などでした。特に、下腹部の痛みはひどくて市販の痛み止めを飲んで過ごすほどでした。毎月、生理が始まるたびに憂鬱な気持ちになっていたのですが、「桂枝茯苓丸」という漢方を飲むことで改善することができたのです。「桂枝茯苓丸」は、血行改善に作用する漢方です。血行障害やうっ血を解消して生理痛の冷えを防いでくれます。漢方は食前に飲むこ...

生理の時の悩みはいろいろあると思います。もちろん生理痛に腰痛、それから頭痛。意外と見落とされがちな貧血について今回は注目したいと思います。生理中は、個人差はあるにせよ多くの血液が数日にわたって失われています。生理中に何かしようと思っても体がダルイ、朝起きようと思っても起きられない、どうも集中力が保てないなどと言ったことはありませんか?それでも、血液検査で特に貧血と言われたこともない、と。それは隠れ...

女性にとって「生理痛」は、誰もが経験したことがあると思います。私の場合は、若い頃には気付かなかったのですが、年齢を重ねるにつれて「もしかしたら、これが生理痛なのかな」と感じるようになりました。生理が始まる前日くらいから、頭痛がするようになり、便秘になりがちになります。生理が始まれば、便通や頭痛は快復します。そして、生理が終わりに近づくと、また頭痛が起き始めます。私は頭痛が起こった場合、頭痛薬を飲む...

私は50代後半の女性です。50代前半に閉経しましたが生理痛が酷くて苦しみましたので、その経験が生理痛で悩んでいる女性の方の参考になればと思い書かせて頂きます。生理痛の症状は、体質によって違いますし個人差があります。私の体質は元々が冷え性体質です。冬や夏のクーラーの効きすぎた部屋にいると手足が氷のように冷え切ってしまうタイプです。生理中はいつもより体温も低くなる方でしたので、夏でも生理中はパンツスタ...

毎月の女子のお悩みと言えば、やはり生理痛ですよね。無理をせずお薬を飲むという人もいますが、私はどうしてもという時以外は軽めのストレッチやマッサージで対策しています。まず、ストレッチやマッサージの前に「生理痛には冷えは良くない」とよく聞くので、お風呂でしっかり身体を温めます。お風呂から出たらそのまま寝たい所ですが、その前に軽くストレッチをします。生理痛の時は腰元や下腹部が特に痛かったり重かったりして...

生理になると、よく数日目のどこかで頭痛になります。本当につらいです。このとき、頭痛薬がきいて、治まる場合もありますが、私はたいていあまり薬が効かないのです。頭痛ってつらいですよね。だって、とにかく何もできないのですから。治まるまでは、ひたすらもがいています。この症状、なんとかならないかと思い、とても混んでいる産婦人科に行ってみたのですが、結局何も解決しませんでした。医師曰く、頭がいたいなら産婦人科...

学生の時は周りが生理痛で辛いと言う意味がよく理解できていませんでした。きっとそれは私が生理痛を感じていなかったからです。偏頭痛持ちなので頭痛などもわかりませんでした。しかし徐々に歳をとるにつれて痛みがわかってきました。これが生理痛なのかと気付いたのです。そして周りが言うように生理開始から2、3日が1番痛みが酷いです。下腹が痛いのは生理痛の代表的な痛みかなと思います。私の場合は他にもお尻が痛くなりま...